一週運動幾次PTT

2023年3月14日—各位下班還有運動的習慣嗎?雖然常覺得上班已經很累但想想還是要培養一下運動的習慣對身體比較好如果有運動的大家一周都是幾次啊?,2023年7月4日—是跑身體健康的，離訓練真的有點距離，等一周運動到07/0416:22...yangzac31樓基本原則是一週兩次維持體能，三次開始會進步，一次反而07 ...,2022年3月28日—最近為了健康想要去運動但往往下班就想回家休息(抱歉我好廢想問大家一個禮拜可以運動幾天是自己在家運動還是上...

參考資訊如下
[閒聊] 下班還會去運動嗎?

2023年3月14日 — 各位下班還有運動的習慣嗎? 雖然常覺得上班已經很累但想想還是要培養一下運動的習慣對身體比較好如果有運動的大家一周都是幾次啊?

[討論] 一週跑步一次有效果嗎

2023年7月4日 — 是跑身體健康的，離訓練真的有點距離，等一周運動到 07/04 16:22 ... yangzac31樓基本原則是一週兩次維持體能，三次開始會進步，一次反而 07 ...

[閒聊] 上班族的大家一周可以運動幾天？ PTT推薦

2022年3月28日 — 最近為了健康想要去運動但往往下班就想回家休息(抱歉我好廢想問大家一個禮拜可以運動幾天是自己在家運動還是上健身房？ 有沒有堅持下去的秘訣阿.

[閒聊] 一週運動幾次最好呢？ - 看板FITNESS

2014年12月24日 — 我知道最少要三次(30分鐘以上) 但是我看網路上很多都說如果要要效率一點的話一個禮拜可以運動六天我想請問各位大大一個問題如果每天都運動(一週七天) ...

Re: [問卦] 一週運動七天算多嗎？ - 看板Gossiping

2023年5月9日 — ... 次週六都想偷懶（想休息） : 女友也 ... 一週都運動幾天？ -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 61.223.227.149 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.

[心得] 週運動量要多少才算是「身體健康」

2023年12月3日 — ... 週跳繩：（屬於高強度活動MET>=6） - 每分鐘< 100 次, 跳103-205 分鐘- 每分鐘100 - 120次，跳77-153 分鐘- 每分鐘120 - 160次，跳74-147 分鐘爬樓梯 ...

[閒聊] 一週運動五天會太多嗎? - 看板WomenTalk

2019年11月28日 — 我大概一禮拜會去健身房五天每次兩小時左右朋友聽到的反應是會不會太多啊? 不用休息嗎? 健身房櫃檯也說我看你很常來喔!

[討論] 多久運動一次? - 看板WomenTalk

2023年5月5日 — ... 幾公斤每一年只要聽到類似話題就知道夏天真的來了哈哈哈想瘦就是要多動上班族久坐基代真的會變很低大家都一周運動幾次呢? -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.

[討論] 一周大概花多少時間運動?

2022年5月13日 — ... 一周運動幾次啊有沒有人跟我一樣橫向生長的？ https://i.imgur.com/XVRlXKq.jpg. -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 114.136.220.93 (臺灣) ...

[閒聊] 上班族的大家一周可以運動幾天？

2022年3月28日 — 最近為了健康想要去運動但往往下班就想回家休息(抱歉我好廢想問大家一個禮拜可以運動幾天是自己在家運動還是上健身房？ 有沒有堅持下去的秘訣阿-- ...